8月21日オンラインレッスン♪

こんにちは、Chisakiです♪

8月21日(日)は夜にペルビックストレッチとメディテーションヨガの2本立てで開催、ご参加頂いた皆様ありがとうございました。

Shizueインストラクターのペルビックストレッチは相変わらず素晴らしい指導力で、今回はしっかりめのストレッチで股関節や脇腹などがほぐれてスッキリしました😊

私のメディテーションヨガは座位のポーズを中心に体をしっかり伸ばしてから瞑想タイムに、うとうとして気持ちよかった等のお声を頂きました、ありがとうございました😊

夜寝る前のストレッチやヨガは睡眠の質も上がるし翌朝起きた時の体の感覚もスッキリして1日が調子良く過ごせます☆

ぜひ一度ご参加ください、お待ちしております。